5 храни и добавки, които да засилят имунитета през зимата

5 храни и добавки, които да засилят имунитета през зимата

16.12.2018

 

С
настъпването на студените месеци
започвам да се чудя как
да подсиля имунитета особено
на двете деца вкъщи, които често прихващат
всевъзможни вируси от училище. Тъй като
имам две деца, винаги след като се
разболее едното, следва второто  и
почти всеки път аз и съпругът ми сме
следващите. Предлагам Ви пет вида
храни и добавки, стимулиращи и
благоприятстващи имунната система,
които ако не Ви предпазят от разболяване,
поне ще помогнат за по-бързото и леко
преминаване на болестта. Убедена съм,
че родителите ще оценят тяхната
ефективност.

Консумацията
на плодове и зеленчуци носи много ползи
за организма. В една от кулинарните
книги на Джейми Оливър пишеше, че
препоръчителният брой порции зеленчуци
и плодове на ден е от 5 нагоре (в разнообразни
комбинации). Ето затова започвам с един
китайски плод /суперхрана/, разпространен
и у нас – Годжи
бери.
Той съдържа голямо количество
аминокиселини, антиоксиданти и витамини.
Засилва имунитета и влияе
върху умствените способности. Вкъщи го
консумираме като сушен плод, поставен
в сладкиши, както и накиснат в кисело
мляко с мед. Децата го хапват като
бонбонки:)

Джинджифил
Джинджифилът
успокоява болки в гърлото и пречиства
слузта от белите дробове като насърчава
отделянето на секрет чрез кашлица. А
чаят от джинджифил е доказан в подсилването
на имунната система. Споделям любимата
си рецепта за лечебен чай при вируси
или настинка, който е с джинджифил,
куркума, лимон и мед.
В
1 л. вода се запарват резенчета пресен
джинджифил, резенчета от 1 лимон и ½
ч.л. куркума. Подслажда се с мед на вкус.
За по-добро действие този чай се пие 3
пъти на ден. Децата
не харесват този чай, заради куркумата,
защото има по-странен аромат, но пък на
тях им правя джинджифилови сладки вместо
с пресен джинджър.

ЕCOMER е имуностимулант,
който приемаме цялото семейство в
момента, тъй като може да се приема и
от деца. Той е хранителна
добавка под формата на прозрачни капсули съдържащи
масло от черен дроб на
акула. Добавката
е богат
естествен източник на алкилглицероли. В
човешкия организъм, те се срещат най-вече
в майчиното мляко, костния мозък и черния
дроб. Те
имат силен
имуномодулиращ ефект, повишавайки
имунната защита срещу вирусни, бактериални
и гъбични инфекции. Всъщност
укрепването на имунната система става
посредством увеличаване броя на
еритроцитите, а те са най-важния компонент
на имунната система на организма.
Препоръчват се
при грип, простуда, състояния на стрес
и умора, алергии, астма и
други.
Алкилглицеролите осигуряват мощно
антиоксидантно действие като елиминират
токсичните свободни радикали в организма,
които са резултат от замърсен въздух,
цигарен дим, някои храни, инфекциозни
заболявания и др. Всички
тези полезни свойства на маслото
от черен дроб на акула,
правят ЕCOMER чудесно
натурално средство за повишаване на
имунитета при
различни вирусни, бактериални и гъбични
инфекции, алергични и дегенеративни
заболявания. За профилактика при
грипни състояния, както и при преодоляване
на състояния на стрес и умора. Най-хубавото
нещо при този продукт е, че той е
попдходящ за цялото семейство и не
съдържа холестерол
и консерванти. 
Приложение: 

при възрастни: 1-2
капсули, 2-3 пъти дневно

при деца: 1-2 капсули дневно /разтворени
в сок или чай/
Ако
искате да разберете още за ефективните
качества на хранителната добавка, може
да посетите YouTube канала на д-р Дренски ТУК 

Зелен
чай
Зеленият
чай съдържа антиоксиданти, полифеноли,
витамини, има профилактична и терапевтична
стойност. Обожавам зелен чай, затова от
есента до пролетта се опитвам да заменя
нуждата от сутрешното кафе с по-здравословния
му сутрешен еквивалент.

Мака
на
прах

Съвременният
ни начин на живот
прави суперхраните като маката важна част от
здравословния
хранителен
режим на
много хора.
За
първи път се запознах с това
растение тази година. Наричат
го “Растението чудо” или “Храната на
21 век”. Растението
увеличава издръжливостта, енергията,
подсилва имунната система и подобрява
здравето. Консумира
се под формата на
хранителни добавки или прах, добавен
към вкусни хранителни рецепти – шейкове, смутита, салати или
напитки.
Не е
добре да се добавя
към горещи храни или
печива,
за да не загуби своите хранителни
предимства. 
Аз
приготвям най-вече шейкове с него. Така
дори децата го консумират (без да
подозират).

 
*Ad

 

 


 

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
Notify of
-->
Translate »

Pin It on Pinterest

Share This